血糖値自己測定器の使い方

血糖値自己測定器を使うといろいろなことがわかります。
食事をするたびに血糖値を計りますので、そのうち何を食べたらどのくらい血糖値が上がるの
かわかるようになります。

始めは、よく本にある血糖値を下げる100の食品レシピなどを信用して試しました。
糖尿病に効くといわれる医者が勧める食品などもです。
で、わかったのは以下にその様な本がうそで、医者の行ってることや書籍がうそという事がわかりました。

まず血糖値に効くキューイはスパーフルーツと紹介されてましたが、これも駄目！
バナナもです。あとにんじんジュースが効くというので飲んだらこれも血糖値２００をはるかに超えました、玄米だってそばだってだべると300ぐらい血糖値が上昇します。

ぜんぜん血糖値に効果ないんです。
では、糖尿病患者にわるいと言われている油物、ケンタッキー、焼肉を腹いっぱい食べます。
そして食後2時間後に血糖値自己測定器で測ると空腹時血糖値が130ぐらいなのに食後が98ぐらいになってたりします。毎回結果はその様になります。

ようするに糖尿病には、油ぎった生活習慣病に悪いとされる食事は非常によいということがわかったのです。
もちろん、ご飯抜きでもっとちゃんとしたもののほうがいいでしょうが、まずヘモグロビンa1cを6.5に下げるのが先決です。

だからとりあえずは、ヘモグロビンa1cが改善されるまでは、炭水化物を食べるならケンタッキー食べたほうが健康にいいですよ！